Kesäkuu 12, 2010
Lankku-suositus
Tuntui, että olin talven jäljiltä vähän plösöytynyt vyötäröstä… Vaikka pelaankin sählyä, ja nyt kesällä jalkapalloa, niin se ei tee vyötärölle juuri mitään. Muistin vanhan herkkuliikkeen, jota rupesin tekemään minuutin ajan ennen kun menen nukkumaan, nimittäin lankku:
Ihan kun eron huomaisi jo. Ainakin lihakset on kipeät koko ajan. ;) Suosittelen!! Jos ei jaksa pitää minuuttia, tekee niin kauan kun pystyy ja pidentää aikaa pikkuhiljaa. Jossain luin myös, että voi tehdä vaikka puolen minuutin sessioissa esim 3 kertaa.
Syviä ja vinoja vatsalihaksia on parempi treenata kuin “sikspäkkiä”, jos haluaa kaventaa vyötäröä.
Toistaiseksi on ehkä vaan vyö joka toimii optisena harhana? ;)
Kirjoittanut
Heidi kategoriassa
Kauneus
